Doğum sonrası işe dönüşte annelere 'kusursuzluk' baskısı uyarısı

Klinik Psikolog Seren Doğantekin, doğum sonrası işe dönüşün annelik ve profesyonel kimlik arasında yeni bir denge kurma süreci olduğunu belirtti. İşe dönmekten mutluluk duymanın anneliğe verilen değeri azaltmadığını vurgulayan Doğantekin, yoğunlaşan ve günlük yaşamı etkileyen belirtilerde profesyonel destek alınması gerektiğini söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Doğum sonrası işe dönüşte annelerin bir yandan çalışma hayatına ve eski rutinlerine dönmenin mutluluğunu yaşayabildiğini, diğer yandan bebeklerinden ayrılmaya bağlı kaygı, özlem ve suçluluk hissedebildiğini ifade eden Klinik Psikolog Seren Doğantekin, bu duyguların bir arada yaşanmasının doğal olduğunu kaydetti.

Toplumun annelik üzerinden oluşturduğu beklentilerin kadınların kendilerini yetersiz hissetmelerine yol açabileceğine dikkati çeken Doğantekin, “İşe dönmekten mutlu olmak, anneliğe verilen değeri azaltmadığı gibi bebekten ayrılırken zorlanmak da işe hazır olunmadığı anlamına gelmez” dedi.

GÜVENLİ BAĞLANMA İÇİN SÜREKLİ BİRLİKTE OLMAK GEREKMİYOR

İşe dönüşün ilk günlerinde bebeğin güvende olup olmadığına ilişkin kaygıların artabileceğini belirten Doğantekin, güvenli bağlanmanın anne ve bebeğin sürekli fiziksel olarak birlikte bulunmasını gerektirmediğini söyledi. Doğantekin, bebeğin ihtiyaçlarına duyarlı, tutarlı ve güven veren bir ilişkinin sürdürülmesinin önemine işaret etti.

Kaygının kalıcı hale gelmesi, uyku ve iştah düzenini bozması, dikkat ve konsantrasyonu belirgin biçimde etkilemesi ya da günlük yaşamı sürdürmeyi güçleştirmesi durumunda profesyonel değerlendirme alınmasını önerdi.

“İYİ ANNE” VE “BAŞARILI ÇALIŞAN” OLMA BEKLENTİSİ

Çalışan annelerin hem “iyi anne” hem de “başarılı çalışan” olma yönünde toplumsal ve kişisel baskıyla karşılaşabildiğini belirten Doğantekin, her iki alanda da kusursuz olmaya çalışmanın yetersizlik duygusu, zihinsel yorgunluk ve tükenmişliğe yol açabileceğini ifade etti. Ebeveynlik sorumluluklarının büyük bölümünün kadınlar tarafından üstlenilmesinin bu baskıyı artırabildiğini kaydeden Doğantekin, gerçekçi hedefler belirlemenin, sorumlulukları paylaşmanın ve kişinin kendi ihtiyaçlarına da zaman ayırmasının psikolojik dayanıklılığı destekleyebileceğini söyledi.

İş yerlerinde esnek çalışma düzenlemeleri, emzirme ve süt sağma için uygun koşullar, kademeli işe dönüş imkânı ve destekleyici iletişimin annelerin işe uyumunu güçlendirebileceğini belirten Doğantekin, bu yaklaşımın motivasyon ve kuruma aidiyeti de olumlu etkileyebileceğini dile getirdi.

ŞİDDETLENEN BELİRTİLER GÖZ ARDI EDİLMEMELİ

Doğum sonrası işe dönüşte yaşanan duygusal dalgalanmaların çoğunlukla uyum sürecinin bir parçası olduğunu aktaran Doğantekin; iki haftayı aşan veya giderek şiddetlenen çökkünlük, yoğun kaygı, sürekli ağlama isteği, belirgin isteksizlik, suçluluk ve değersizlik düşünceleri, uyku ya da iştah değişiklikleri ile günlük işlevsellikte bozulmanın değerlendirilmesi gerektiğini belirtti. Bu belirtilerin doğum sonrası depresyon veya kaygı bozuklukları açısından profesyonel değerlendirme gerektirebileceğini kaydetti.

Doğantekin, kendine ya da bebeğe zarar verme düşüncelerinde süre beklenmeden acil profesyonel destek alınması gerektiğini vurguladı. Yakın çevreden yardım istemenin, bakım sorumluluklarını paylaşmanın ve dinlenmeye zaman ayırmanın önemine değinen Doğantekin, psikolojik destek almanın yetersizlik değil, anne ve bebeğin iyilik halini korumaya yönelik bir adım olduğunu ifade etti.